Система осознанного самоисцеления (SOS) от панических атак. Что это и как работает?

Метод SOS состоит из 5 элементов, каждый из них сам по себе мощный. Главный секрет — в комплексном действии, элементы будут усиливать друг друга. В результате ты самостоятельно избавишься от ПА, как только освоишь этот метод!
  • 1
    Психофизиология. Ты получишь теоретическую базу о причинах ПА. Этого понимания нет даже у врачей. Только если они не работают с паническими атаками! Ты наконец поймёшь, что с тобой происходит. Узнаешь о связи между твоим телом и разумом. Так ты осознаешь, как контролировать физические симптомы ПА.
    ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО: Без понимания реального механизма ты как будто находишься в лесу с завязанными глазами. Сама эта неизвестность пугает и провоцирует новые приступы.
  • 2
    Кризисная психология. Это те самые техники и практики, которые используют кризисные психологи для помощи людям в чрезвычайных ситуациях. По-настоящему рабочие техники быстрого успокоения в момент паники.
    ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО: Дыхание по квадрату — все об этом говорят, но это слишком банально. Сложно заставить себя ровно дышать, когда боишься умереть! Это не работает в кризисной ситуации. Хитрости и техники профессионального подхода позволят предпринять эффективные действия в ситуации, когда страшно и голова отказывается думать.
  • 3
    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). С 2013 года ВОЗ рекомендует метод КПТ для лечения травматического стресса. Это «золотой стандарт» в лечении фобий, тревожных расстройств, панических атак, депрессии.
    Британский институт NICE также рекомендует КПТ для лечения ряда психических расстройств, включая тревожное и паническое расстройство.
    ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО: КПТ при панических атаках — это способ держаться на плаву в шторм. Бесполезно бороться с волнами страха, тебе нужен спасательный круг. Им станет твоя способность управлять эмоциями и заменять панические мысли конструктивными.
  • 4
    Прогрессивная нервно-мышечная релаксация (ПМР). Было проведено исследование 46 научных публикаций из 16 стран. Оно показало, что ПМР помогает снизить стресс, тревогу и депрессию. А если ПМР сочетается с другими методами — достигается ещё большая эффективность.
    ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО: С помощью ПМР ты развязываешь тугой узел напряжения и тревоги. Обретаешь спокойствие и контроль над ситуацией. Тело слушается и приступ отступает.
  • 5
    Мой реальный врачебный опыт. Самое главное — это как эти методы «склеить» в единую систему самопомощи от ПА. Я дам тебе ещё несколько важных подсказок, которые позволят добиться синергического эффекта.
    ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО: Мало иметь набор качественных ингредиентов, чтобы приготовить вкусное блюдо. Моё руководство — это подробная книга рецептов. Процесс «приготовления» будет простым и понятным, а на десерт получишь свободу от ПА!

Ещё раз расшифруем Метод SOS:


Система — каждый из 5 элементов эффективен. Но в комплексе эффект умножается.

Осознанного — только твои осознанные действия приводят к результату.

Самоисцеления — тебе не нужна посторонняя помощь, чтобы усвоить и применить этот метод.

А вот и доказательства эффективности метода!
Это 4 реальных истории моих клиентов.
У них разные профессии, пол и возраст. Разные жизненные ситуации

Эти примеры показывают, что сильные тревоги и панические атаки можно преодолеть с правильным подходом и поддержкой. Важно верить в возможность изменений и не бояться искать пути решения.


Я горжусь, что могу оказывать реальную помощь тем, кто столкнулся с паническими атаками и тревожными расстройствами. Каждый день вижу, как мои клиенты чувствуют себя лучше и находят радость жизни. Это вдохновляет меня и дает уверенность в выбранном пути.


Но ещё больше я горжусь тем, что догадалась собрать Метод SOS в единую систему. И теперь каждый может сам применить необходимые инструменты и избавиться от ПА. Даже без моего непосредственного участия. Это осознание просто меня окрыляет!


Чувствую себя как первооткрыватель чего-то важного 🙂

Я хочу быть до конца честной с тобой. Поэтому должна предупредить, в каких случаях этот метод (и никакой другой) точно тебе не подойдет:

  • Если тебе на самом деле выгодно страдать от панического расстройства. Давай будем честными хотя бы сами с собой. Если ты получаешь внимание и заботу после приступов паники, а в остальных случаях с тобой обращаются не лучшим образом — конечно же ты не захочешь потерять единственную причину, по которой к тебе относятся как к человеку.

  • Если эмоции для тебя — это способ самозащиты. Я точно знаю, что люди могут прятаться от нападок и трудностей за маской слабости и беспомощности. ПА в этом случае — отличный щит.

  • Если тебе присущ сильный негативизм или жесткость. Позитивный настрой и гибкость — ключи к любым переменам, особенно со здоровьем, особенно ментальным.

  • Если ты в принципе не желаешь ничего менять и прикладывать хоть какие-то усилия.

Если это про тебя — ну что ж, это твой выбор и я не могу тебя осуждать. Таковы обстоятельства, у тебя есть на это свои причины. Но можешь не терять своё время и не читать дальше.

Если это не про тебя и у тебя действительно есть желание обрести контроль над своим состоянием, тогда нам по пути и ты точно справишься со своей проблемой, а я тебе в этом помогу.

Переходи на последнюю страницу, где я покажу, из чего конкретно состоит Метод SOS и как его получить!

ПОЛУЧИТЬ МЕТОД