Выдели 3-4 часа выходного дня, чтобы
научиться быть счастливой в любой день!
научиться быть счастливой в любой день!
О тренинге
- Если ты устала от того, что тебя не замечают, перебивают, что-то запрещают, не считаются с твоим мнением, перегружают на работе и дома, указывают на недостатки — приглашаю тебя на женский тренинг «Из удобной в счастливую», где будет всё только между нами девочками.
- Это пространство, где ты научишься уверенно защищать личные границы, восстанавливать эмоциональное равновесие и возвращать время и силы для того, что действительно важно для тебя.
- Тренинг поможет справиться с чувством вины, научит говорить «нет» без страха и находить баланс между своими и чужими интересами, чтобы не угождать другим и жертвовать собой.
- Я дам практические инструменты, которые помогут в отношениях с партнёром, детьми, коллегами и близкими.
О спикере
Меня зовут Екатерина Можейко.
Я — кризисный психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, врач высшей категории. Помогаю клиентам обрести чувство душевного равновесия, спокойствия и комфорта, учу защищать свои личные границы.
Тренинг «Из удобной в счастливую» я задумала как уютное женское пространство, где каждая сможет поделиться наболевшим.
Как хочется, бывает, отказать или высказать недовольство. Но нас учили быть хорошими, вежливыми, терпеливыми. Парадокс в том, что можно оставаться хорошими и вежливыми, но при этом уметь защитить себя!
Я не учу быть стервами, дерзкими или агрессивными. Я за «экологичность» и мир, за то, чтобы мы слышали других и нас слышали и принимали.
Я — кризисный психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, врач высшей категории. Помогаю клиентам обрести чувство душевного равновесия, спокойствия и комфорта, учу защищать свои личные границы.
Тренинг «Из удобной в счастливую» я задумала как уютное женское пространство, где каждая сможет поделиться наболевшим.
Как хочется, бывает, отказать или высказать недовольство. Но нас учили быть хорошими, вежливыми, терпеливыми. Парадокс в том, что можно оставаться хорошими и вежливыми, но при этом уметь защитить себя!
Я не учу быть стервами, дерзкими или агрессивными. Я за «экологичность» и мир, за то, чтобы мы слышали других и нас слышали и принимали.
Программа тренинга
- Личные границы: что это такое и зачем они нам?
- Учимся защищать свои границы, чтобы выстраивать здоровые отношения с партнёром, детьми и коллегами.
- Как говорить «нет» без чувства вины. Учимся уверенно и тактично отказываться без ущерба для себя.
- Как пережить отказ и жить дальше.
- Учимся уважать чужие границы, не «причинять добро».
- Наши границы в повседневной жизни. Применяем полученные знания на практике.
После тренинга ты:
- научишься уважать свои границы и потребности, не ставить чужие интересы выше своих
- избавишься от чувства вины и страха отказа, чтобы свободно говорить о своих желаниях
- вернешь себе уверенность в решениях и силах, сможешь отстаивать своё мнение без страха осуждения
- научишься выстраивать здоровые отношения, где твои границы не будут нарушать
- научишься распределять время и силы, чтобы развиваться и делать то, что приносит радость
- научишься уважать не только свои границы, но и чужие, это основа для гармоничных и честных отношений
-
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 65 рубпосле оплаты вышли мне скрин чека в Директ, я добавлю тебя в закрытый Тг-канал, где будет ссылка на ZOOM
- ФОРМАТонлайн на платформе ZOOM
- ДАТА и ВРЕМЯ14 декабря 11:00